Er du træner for U14 og op? Lær om periodisering – dosering af træning
Vi byder velkommen til første del af denne vinters DBU Sjællands Trænerakademi, der handler om periodisering og dosering af træning.
Periodisering handler om, hvornår spillerne skal træne hvilke elementer.
På DBU Sjællands Trænerakademi kan du nu komme til et arrangement om periodisering. Udover oplæg med spørgsmål og debat kan du også overvære udendørs træning med at hold af medier.
Hvorfor periodisering?
- Fordi du får mere kvalitet i din træning, når du ved hvad du vil opnå med træningen.
- Periodisering af træning betyder blot, at der lægges en plan for hvornår spillerne skal træne hvilke elementer.
- Periodisering af træning kan laves på mange forskellige måder. Man kan planlægge på års- eller månedsbasis, og man kan endda planlægge helt ned på det enkelte træningspas med præcist hvilke øvelser, der skal laves.
Hvorfor er periodisering vigtigt?
- Det kan hjælpe med til at give struktur i træningen
- Det kan skabe optimale betingelser for den fysiske udvikling
Oplægsholder denne aften er Klaus Tøbøll
- Klaus har været fodboldtræner i mere end 20 år.
- Han har trænet både børne- og seniorfodbold, og både kvinder og mænd.
- Klaus har i de seneste 4 år været Head of Coaching i HB Køge for deres Pige talentafdeling.
- Klaus er uddannet fra Københavns Universitet i Idræt og Sundhed, og har virket som DBU trænerudvikler i 10 år.
Arrangementet indeholder et oplæg med tid til spørgsmål og debat – og udendørs træning med et mediehold.
Arrangementet er inkl. forplejning med sandwich, sodavand og kaffe.
Det foregår fredag den 7. november 2025 på Capelli Sport Stadion // Venue Køge
Målgruppen er fodboldtrænere fra U14 op opefter.
